💓心包經卡/在訊息層面疏通心包經-Q.B.U.酷比悠個人助理/Q.B.X.訊息強化器/專用硬式晶片

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經脈者，能決生死，處百病，調虛實，不可不通。

疏通經脈，在防治疾病方面的作用，遠遠被低估了。

心包經是手厥陰心包經的簡稱，是人體以臟腑為名的十二經脈之一，此經絡是最能反應心臟一切早期變化。

手厥陰心包經的首穴是天池，起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，末穴是中衝，左右各9穴，共計18穴。

🟦經絡走向：

心包經起於胸中,出屬心包絡,向下通過橫膈,從胸至腹依序聯絡上、中、下三焦。此外，心包經還有支脈。
🔘胸部支脈：沿胸淺出脅部當腋下３寸處(天池穴)，上行到腋窩中，沿上肢內側中線，行於手太陰和手少陰之間，進入肘窩中，向下行於前臂兩筋的中間，進入掌中(勞宮穴)，沿著中指到指端(中衝穴)。

🔘掌中支脈：從勞宮分出，沿著無名指出其尺側端(關沖穴)，與手少陽三焦經相接。

🟪關鍵穴位：

🔘勞宮穴（掌心握拳時中指尖處）：用拇指按壓或打圈按摩3-5分鐘，緩解心煩、心悸。
🔘內關穴（手腕橫紋上2吋）：按壓或艾灸此穴可舒緩胸悶、調整心律。
🔘天池穴（乳頭外1寸，第4肋間隙）：輕柔推揉，改善胸部氣血不良。

🟧心包經的主要功效：

主治心、胸、胃、神智病以及經脈循行部位的其他病證，如心痛、心悸，心煩，胸悶，癲狂，手臂攣急、掌心發熱等。刺激本經，可有效緩解以下三類病症：

1️⃣心血管系統疾病：如心搏過快、心搏過緩、心絞痛及神經官能症等。

2️⃣神經疾病：如精神分​​裂症、神經衰弱、癔症等。

3️⃣其他疾病：如胸悶、胃痛、嘔吐、手肘臂痛等。

🟨心包經日常保健：

保養心包經的關鍵在於規律作息、適度按摩、情緒調節和飲食調理。心包經是人體十二經脈之一，與心臟功能、情緒穩定有密切關係。日常可透過穴位按摩、避免熬夜、適度運動等方式維護其通暢，增強心臟功能，緩解胸悶、失眠等問題。

1️⃣沿心包膜走向（從胸部沿手臂內側中線至中指）用拇指或刮痧板輕輕推揉，每次5-10分鐘，促進氣血循環。敲打或拍打手臂內側中線，從腋窩至手腕，每日1-2次，每次3-5分鐘。

2️⃣適度運動：選擇太極拳、八段錦等舒緩運動，或進行擴胸、甩臂等動作，幫助舒展心包經區域。避免高強度運動導致心氣耗損。

3️⃣情緒管理：心包經與情緒密切相關，長期焦慮、憂鬱易導致經絡阻塞。透過冥想、深呼吸或聽輕音樂調節情緒，減少精神壓力。

4️⃣飲食調理：宜食紅色食物（如紅棗、紅豆）及苦味食物（如蓮子、苦瓜），可養心清熱。
溫性食材如桂圓、枸杞，可煮粥或泡茶，補益心氣。減少辛辣、油膩食物，避免加重心火。控制咖啡、濃茶攝入，防止心跳過快。

🟪注意事項：

1️⃣心包經在晚上7-9點（戌時）運行旺盛，此時宜保持心情放鬆，避免劇烈運動或過度用腦。建議早睡，確保充足睡眠。

2️⃣心包經位於手臂內側，避免空調或冷風直吹，防止寒邪入侵導致氣血凝滯。

3️⃣若出現心慌、胸痛持續不緩解，需及時就醫，不可僅依賴經絡調理。

• 以上資料取自「百度健康網」。

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